A ginástica laboral compreende exercícios específicos de alongamento, de fortalecimento muscular, de coordenação motora e de relaxamento realizados de forma leve, que não sobregaregam o funcionário, pois o objetivo é diminuir a fadiga muscular e melhorar o desempenho do mesmo durante suas atividades. Ela é usada de forma preventiva e terapêutica por empresas para reduzir queixas, afastamentos e acidentes de trabalho, pois a sua prática é feita através de uma pausa na jornada de trabalho onde o funcionário passa por um momento de descontração e recuperação do organismo. A mesma é orientada ou supervisionada por um fisioterapeuta ou educador físico.sua aplicação trás beneficios como:
- Diminui o esforço na execução das tarefas diárias;
- Facilita a adaptação ao posto de trabalho;
- Melhora a condição do estado de saúde geral;
- Diminui o risco de acidentes no trabalho;
- Previne a LER e DORTs.
- Melhora a produtividade com menor desgaste físico;
- Redução da sensação de fadiga no final da jornada;
- Melhora a circulação do sangue;
- Melhora postura;
Fonte de Informação: Ginástica Laboral noções básicas, conceitos geral e perspectivas
Gisela Rocha de Siqueira e Ricardo Alexandre Guerra Vieira
ed.Universitária UFPE
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